梅雨があけてから暑い！暑すぎるくらいの日々が続いていますので暑中お見舞いを・・・

毎日、これだけ暑いと外に出るのも嫌になりますし冷たいものがついついほしくなってしまうのですが、

この暑い夏に注意していただきたいことをいくつか書かせていただきいます。

まずは今年に入ってたくさんの方がかかったりそれで体調を崩している「熱中症」！！最悪の場合、死に

いたる事もあります。これは体内の熱を上手く外に逃がすことができずに体内の温度が上昇することで

体内の機能が異常な状態を引き起こすというものです。（水分の補給が足りずに脱水症状を引き起こし

たりボーっとして急に意識が無くなったり痙攣を引き起こしたり・・・）この熱中症はどのような状況で起こ

りやすいかというと、前日より急に気温が上がった場合や多湿な時、室内の作業から室外の作業に

変わった場等、また小学生以下の子供や65歳以上の高齢者の方、肥満傾向や睡眠不足の方にも

起こりやすいみたいです。ただ、このような方に起こりやすいだけで、この時期は誰にでもかかりうる

可能性がありますので、しっかりと水分や塩分を補給する（味噌汁やスープ等は体液と塩分濃度が

近いらしくよいみたいです。）しっかりと睡眠をとる、作業中は休憩をこまめにとり体温を下げるといっ

た感じで予防をしていただくといいですね☆もし万が一、熱中症、及び疑いのある症状が見られる時

すぐに影になっているとこに移動し風通しをよくする、霧吹きなどがあれば全身にかけ体温を下げる、

（この際多量の水を一気にかけるとショックが大きく逆効果になることも。）そして水分の補給、これは

スポーツドリンクがいいみたいです。（冷たい水をたくさん飲ませると胃が痙攣を起こす可能性がある

らしい）などの応急処置を行ってください。そして何より大切なこと、それは医療機関に連絡する、

救急車を呼ぶという事。慌てることなく対処をお願いします。

とまあ今回は「熱中症」について書きましたが、本当に暑い日が続いていますので皆様、どうぞお体

には気をつけてお過ごしください。

僕も気をつけます！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆外山☆